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요사나모 자유게시판
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqunItsUi7nwtfSthlwuMfM9TOhdif3hz
여기 들어가보면, 요양보호사들의 근무 특성에 따라서 필요한 다양한 운동법을 소개해주네요.
어르신들도 좋지만 우리도 우리 스스로 몸을 돌봐야 할 것 같아요~