[요양뉴스=가순필 기자] 이덴슬리벨에서 ‘호흡 리셋’이 출간됐다. 호흡 리셋은 현대인의 잘못된 호흡의 문제점을 밝히고 이를 교정하는 법에 대한 내용을 담았다.

저자는 마취통증의학과 전문의 신효상으로, 통증 환자 치료 경험을 바탕으로 현대인의 잘못된 호흡이 만성 통증과 여러 질환의 원인 때문이라며 현대인의 호흡이 무너졌다고 강조한다.

스트레스, 공황장애, 소화불량, 두통, 불면증, 안구건조증, 척추측만 같은 만성 통증의 근본 원인은 우리 몸의 체계와 균형이 무너졌기 때문인데, 잘못된 호흡이 이를 견인하는 주요 원인이라는 설명이다.

신효상 원장은 책을 통해 바른 호흡에 대한 설명을 이어간다. 코로 숨 쉬는 가로막 호흡은 혈액과 림프 순환을 돕고 내장 운동을 활성화하는 반면, 잘못된 생활습관으로 인해 목 근육을 과도하게 사용하는 얕고 빠른 입호흡은 면역력 저하와 질환 노출을 가져온다는 지적이다.

특히 책에서는 입호흡을 막고 자연스러운 가로막 호흡으로 돌아가는 훈련의 필요성을 강조한다. 이에 대한 경험으로 실제 병원에서 호흡 교정으로 두통과 근골격계 질환 증상이 개선된 사례를 제시하고 있다.

이덴슬리벨 측은 만성 통증과 원인 불명의 질환으로 고통받는 이들에게 유용한 지침서가 될 수 있을 것이라고 전했다.